刚出去骑了一圈首钢大桥，出了一身汗。结果回来发现行者APP没有自动匹配赛段，在小区楼下开始和结束的，全程匀速25+，双向从看到桥的时候发力，一直在29～30，全程50/15齿比，UCC索尼克3。爬桥时期心率到了170+。红绿灯基本上都练习定车等灯了。
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