- 主题:2个月网课视力未见下降，附配置
坐标魔都，在家上了2个月网课了，每天白天6节40分钟网课，全天额外作业1-2小时
之前检查远视储备近无，提示近视风险高度，今天测了视力未见下降
参考同仁眼科医生的方案。网课时的设备如下
60寸电视（带环境光线感应），pc机接电视，鼠标，摄像头
网课在客厅，课桌距离电视2.7米，头上方60w 4000k吸顶灯常亮，晴天照旧
做作业在书房，未用台灯，头上方4000k 72w吸顶灯常亮
照度计测试桌面始终500 lx以上
仅供参考
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修改:cokebear FROM 218.81.22.*
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必须的，桌面始终 500 lx以上
【 在 daedalus 的大作中提到: 】
: 买个照度计测一下桌面亮度就更好了
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10年前的夏普，不过带光线感应，亮度随环境自动调节
【 在 tanV 的大作中提到: 】
: 电视啥型号？
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现在很多电视都有
【 在 tanV (加V的哦~！) 的大作中提到: 】
: 这个功能很赞
: 【 在 cokebear 的大作中提到: 】
: : 10年前的夏普，不过带光线感应，亮度随环境自动调节
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led灯只要不闪烁，并没有什么问题，4000k也适合阅读
【 在 obana 的大作中提到: 】
: 现在都LED灯了，能达到你说的效果吗，我最近也为视力问题发愁
: 发自「今日水木 on LYA-AL00」
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100块的得力够用了
【 在 shenmue 的大作中提到: 】
: 买个啥样的照度计比较好啊？
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台灯均匀度不行，但吸顶灯达到500lx确实要大瓦数，至少70w
挺耗电，好处是均匀度接近1，不用刻意追求，我是因为书桌位置恰好居中
我觉得明基那种一千多的台灯也行，均匀度接近1.8了
但客厅看网课时，建议还是大范围照明
【 在 teandcoffee 的大作中提到: 】
: 桌面保持500lm，那还得上台灯吧？
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修改:cokebear FROM 218.81.22.*
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阳光应该直射不到客厅书桌，吸顶灯只是提供一个最低保障而已
毕竟如果仅仅依赖室外天气，来一片云，可能屋子里就暗下来了
家长全程在的话，可以灵活一点，但即使晴天，增加吸顶灯照明也不会亮过头
而且即使在晴天，书桌不靠窗的话，照度往往达不到500lx
梅医生觉得500-2000lx最佳
孩子的阅读光照是超过500lux越亮越好吗？ - 知乎
https://www.zhihu.com/zvideo/1428391205281832960
【 在 teandcoffee 的大作中提到: 】
: 谢谢。另有一疑惑。白天还是比较亮的，还需要这么大的瓦数吗？
: 刚测了一下，阳光下达到2000多lx了
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修改:cokebear FROM 218.81.22.*
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10年的老型号了
现在lg，sony都有环境光感应器，买的时候注意一下
【 在 xydkl (威龙闯天关) 的大作中提到: 】
: 求问夏普啥型号
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实际阅读平面的亮度还是要依赖照度计测量，而不是感受
达到同样照度，距离越近，效率越高，所以台灯是效率最高的，10w就可以达到吸顶灯70w的照度
台灯的问题是均匀度不行，中心往往上千，四周才能500。好的台灯均匀度能做到1.8，但和吸顶灯接近1还是有差距的
所以建议台灯+吸顶灯共用，增加均匀度和环境照明，或单用吸顶灯
人在夜晚习惯黑，所以书房如果太亮，刚进去会觉得刺眼，但很快就习惯，并且这个和白天比亮度还是差远了，但和晚上其他房间对比会觉得格外亮，这是对比效应，习惯就好，学习环境还是要充分照明的。
【 在 xvy 的大作中提到: 】
: 书房72W太亮了吧。我客厅40平用72W都没开到100%亮度。
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修改:cokebear FROM 218.81.22.*
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