大家都说爬楼费膝盖，但我听一位球友说他的膝盖就是爬山爬好的，我才半信半疑地开始爬山爬楼梯，结果发现真的比静蹲好使

慢慢上楼练大腿肌肉，下楼才是真的费膝盖。

【 在 squr 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 提醒一下中年电驴爱好者
: 发信站: 水木社区 (Tue Sep 20 11:17:23 2022), 站内
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: 这个很可能肌肉没怎么锻炼膝盖先废了
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: 【 在 No1 的大作中提到: 】
: : 是的，电动自行车太方便容易造成不想走路，其实这对腿部肌肉相当不好
: : 为了锻炼大腿肌肉我现在楼都是自己爬不坐电梯
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 221.222.21.*]
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