- 主题:是不是可以组织电饭锅对比啊
米饭是碳水炸弹
少吃为妙
【 在 verber 的大作中提到: 】
: 买完焖两次觉得不好 又不能退，要是能以前体验一下就好了
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大米面条 这是体力劳动者的饮食结构
你如果运动量大 那就多摄入热量
坐办公室 就少摄人
跟东西方有什么关系
【 在 wker 的大作中提到: 】
: 我觉得这个是白人按他们的饮食结构得出的结论，但是对于东亚人来说不习惯吃那么多肉，米饭是主要的能量来源，再少吃就要营养不良了
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米饭里只有碳水
肉蛋里主要是蛋白
这俩东西哪能互相取代？
中餐的显著特点就是菜（泛指，包括肉菜）咸，所以要吃大量主食
本源是体力劳动者需要大量碳水，所以把菜做咸
几百几千年这么搞下来 习惯养成了改不了
其实我们常吃的菜完全可以做清淡一些
然后把主食量降下来 比如一顿饭只吃100g米饭或半个馒头
【 在 wker 的大作中提到: 】
: 我的意思是人每天需要的能量就那么多，能量是从各种食物中来的，白人的饮食结构里蛋奶肉很多，再加上米饭的话，能量就超了，东亚人这些吃得少，粮食多吃点不会有啥问题
: 当然你要说坐办公室的人和搬砖的人吃一样多的米饭，那确实是吃太多了
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米饭吃的并不多
米饭变成辅食 甚至可以不吃了
还那么讲究电饭锅干啥
【 在 wker 的大作中提到: 】
: 食物不管怎么样最后都是转化成能量，能量足够后才会有其他利用途径，所以不管你吃什么只要量够都饿不死，只会营养不良
: 你说的意思其实是现在人不需要那么多的能量，这个是没错，但是这不能全靠减米饭就有用啊，不是所有人每天都和搬砖的人一样吃那么多米饭的，至少我从单位食堂来看，大部分人米饭吃得都不算多
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既然吃的很少 买点好米 比研究电饭锅有效多了
剩下的时间还是看看怎么买到更好吃的肉、鱼、虾、蟹
【 在 wker 的大作中提到: 】
: 这话说的，当菜吃也要讲究口感啊
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