就算天天吃钙片或者抱着碳酸钙啃，但假如身体不吸收，那最终还是会缺钙（表现为骨质疏松）。

晒太阳是一种帮助钙质吸收的方法。

【 在 Ayala 的大作中提到: 】
: 过去老说缺钙，但是水里这么多钙离子，为啥还会缺钙呢？
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