达到靶心率并维持才有用

【 在 nf 的大作中提到: 】
: 是不是得买个好骑的车？
: 现在每天电动车，感觉没有啥运动量，平时忙且懒，主动锻炼又不太够。
: 不知道每天骑自行车通勤的话，是利大于弊还是弊大于利。
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