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主题:骨密度下降了,求推荐一台公路车锻炼身体
5楼
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gts
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2023-08-10 07:46:25
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这个观点不对,公路车运动由于骨骼关节负担轻,大运动量出汗多,反而容易造成骨质疏松,这问题即使是环法pro也容易发生。公路车锻炼的同时都要配合负重训练增加骨密度。建议你做健身房负重练习,或者徒步登山。
【 在 phoenixhills 的大作中提到: 】
:
#发自zSMTH@SM-G9910
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FROM 39.144.86.*
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