- 主题:骨密度下降了,求推荐一台公路车锻炼身体
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谢谢
【 在 Nay 的大作中提到: 】
: 有Cyclone专版,那里专业
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感谢专家指点!
【 在 gts 的大作中提到: 】
: 这个观点不对,公路车运动由于骨骼关节负担轻,大运动量出汗多,反而容易造成骨质疏松,这问题即使是环法pro也容易发生。公路车锻炼的同时都要配合负重训练增加骨密度。建议你做健身房负重练习,或者徒步登山。
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: #发自zSMTH@SM-G9910
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有这个趋势,但也是可逆的
【 在 richiter 的大作中提到: 】
: 这个不可逆的吧,年纪上去基本就是越来越松
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