- 主题:Re: 主题:求助: 骑自行车(共享单车)上下班10km，骑了一周多膝盖
我每天15公里（来回30公里），有段时间也是膝盖疼，后来发现车很重要，我现在只骑青桔，调到合适的座位高度，速度不要过快，到现在没发现膝盖问题。
【 在 cherishe 的大作中提到: 】
: 骑行10km，摩拜青桔，结果一周下来膝盖酸痛
: 这是膝盖肌肉得到锻炼了，还是骑伤了？
: 坚持骑下去还是咋？
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摩拜已经很长时间没骑了，不过要是觉得摩拜好骑就骑摩拜也没问题，我其实觉得以前的小蓝车比青桔好骑，座椅高度因人而异，我是调到175，你可以自己多摸索。路上也别有太大的上坡否则对膝盖压力也很大。
【 在 cherishe 的大作中提到: 】
: 我骑之前都会挑一下车子，阻力小的。
: 我也骑青桔，但是我觉得青桔没有摩拜好骑，青桔普遍阻力偏大，阻力小的车要找三四辆能有一辆不错的。
: 顺便请教一下座椅高度调到多少合适？
: ....................
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座椅高度很重要，我的经验是调到踏板踩到低，自己的膝盖尽量不弯曲，上身前倾这个姿势是山地车的吧？
【 在 cherishe 的大作中提到: 】
: 只有没有坡，骑着感觉也不怎么费力，那就是座椅高度不合适，姿势不对了。正确姿势是上身前倾那种？
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