以前没做过。查了一下，是不是就是日常的力量训练？我现在每天就是练练八段锦，其他活动都没有。您提供了一个新的思路，我准备试试。多谢！

【 在 richiter 的大作中提到: 】
: 阻抗训练都做不了？
: 有氧根本无所谓的。
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