我解决失眠的办法是用手机最低音量播放轻音乐，这样脑子里此起彼伏的念头就会集中到音乐上，一会就睡着了。
【 在 xiaorensu 的大作中提到: 】
: 试用了一下，对睡眠质量提升明显。
: 使用前深睡眠时间出了问题，跌到了0.7、0.4、0.5。按摩椅到货后用了两天恢复到1.5、2.1，效果很显著，后续再跟踪一下。
: 有这方面的焦虑的可以考虑一下
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