还没突的话，多练腰肌，突了再练就不好练了

【 在 rocsong 的大作中提到: 】
:
: 哪些力量训练比较见效？
: 【 在 Aladdin (海盗路飞～我爱紫水晶) 的大作中提到: 】
: : 恩 差不多就是这个
: : 我有段时间因为很久没锻炼

#发自zSMTH@YAL-AL10
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