不过提供另一个思路啊。。。可以不换面包啊

健身的话，可以考虑德式黑面包，国内买到比较多的有捷森这个牌子。更低的GI，更强的饱腹感，唯一的缺点就是。。。难吃
【 在 Osram 的大作中提到: 】
: 只是从健身房回来饿得慌 烤一片全麦吐司填一下肚子 需求是快速、少量、少GI（店里只有这种高吐司是全麦的）
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: 面包机得从面粉、水等等开始做吧，是不是体积大、环节多、时间长、需人值守？如果没这些问题 倒还真可以考虑
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