上强度就有了  
  
【 在 hellokkzhu (hellokkzhu) 的大作中提到: 】
:  几公里的短距离骑行基本没有锻炼效果，和跑步，步行等做过对比
:  【 在 biubiu02 的大作中提到: 】
:  : 骑自行车  
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