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主题:Re: 提醒一下中年电驴爱好者
boniferrum
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2022-12-07 18:50:07
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对于老年人,下楼锻炼效果比较好,增强稳定性,预防摔倒
【 在 No1 的大作中提到: 】
: 大家都说爬楼费膝盖,但我听一位球友说他的膝盖就是爬山爬好的,我才半信半疑地开始爬山爬楼梯,结果发现真的比静蹲好使
: 慢慢上楼练大腿肌肉,下楼才是真的费膝盖。
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