这几个都太累，我是懒人，目前目的是减肥…去健身房在跑步机上快走了几次，感觉出汗后减肥效果很明显  
  
【 在 vendetta (allenz) 的大作中提到: 】
:  在家能把俯卧撑和卷腹，平板支撑这些动作做好就足够了
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