白纸反光严重，台灯亮度不宜太高，大饼灯中心照度太太太太高了（阅读一般要求300lux以上，写要求500lux以上，AA级大饼灯中心照度在2500lux以上）
用低亮度试试吧（不过高功率led灯低亮度时频闪问题会加重）。
要换的话可以考虑A级照度的长臂灯，拉高灯高度使用，或者选择条形灯，中心照度不会堆那么高。
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