在本版潜水时间也不短了，闲来无事，冒个泡，算是回馈一下。

先聊聊失眠吧，我之前睡眠极好，自从离婚之后睡眠变得越来越差，要么就是躺床上睡不着，要么就是半夜莫名醒来，开始也没太当回事，睡不着就起来听歌看书，不到一年的时间生生把一个某易云音乐的账号听到了8级……，中间也尝试了不少办法，甚至还吃过一段时间的药，最终帮我彻底摆脱失眠的是两个挺简单的办法，一个是坚持运动，搞了一个椭圆机配合apple watch，每天坚持；一个是冥想；睡前躺着床上冥想十几分钟；这两个办法结合起来坚持了几个月，然后我的失眠就基本算是解决了。有失眠困扰的可以试试看看。

多说几句在本版潜水和自身离婚后的一点小心得吧，也是给自己理理思路。

1、失败
离婚无疑是一种失败。不管是什么事情，失败就意味着某些事情自己没做好或者做错了；失败除了郁闷伤心懊恼等情感反应之外更重要的是理性的分析和复盘到底是什么地方做错了。婚姻失败更是这样，只是婚姻通常意味着巨大的时间投入和情感投入，成本更高，也更难以接受，因此也就更不容易从感性过渡到理性，但也只有理性分析之后这段失败才有意义。所以那种动不动自己无辜的要死对方罪该万死的抱怨其实没什么意义，既不真实，对自己的提升也没什么益处。

2、选择：
一段糟糕的婚姻继续与否是一种选择；离异之后再婚或者独身也是一种选择，哪种选择其实都没有想象的那么可怕。最重要的是想清楚自己想要的并果断作出选择，有的时候甚至不好的选择也好过不做选择，因为不做选择生活会替你选择最糟糕的那一个。一段不理想的婚姻，不管面临多大的困难，要么选择想办法改变，要么选择放弃，不管有多少未知看上去有多难，都比不做选择强。在离婚边缘的，要么尽一切所能去改善解决问题要么转身离开；离异后还想继续婚姻的，抛开各种顾虑尽最大可能的努力去找寻新的另一半，别犹豫别纠结，也不管多大的可能性，犹豫纠结也只是白白耗费时间成本……

3、修炼
所谓修炼，一是让自己慢下来，走的太快了真的就忘了自己为什么而出发，急急匆匆的就丢了自己，我比较笨，没找到更好的办法，只好逼自己慢下来；二是认真，认认真真的对待生活才行的，认真对自己，认真对工作，认真对每一件事。所谓人生宛若初见，一份新工作，一段关系、婚姻，一开始内心总是美好笃定的，只是时间久了，开始的美好和笃定在纷扰的生活琐事中免不了会蒙上一些不起眼的灰尘，可能只是一些不满意的琐事，偶尔的一点不满和负面情绪，丝丝缕缕的压力和不爽，但累积于心久了可能连自己都看不清不记得本真面目了。每天认认真真生活，『时时勤拂拭，莫使染尘埃』，这是当下我觉得生活最重要最本真的……

在本版待的时间也不短了，几乎成了特殊时期的一个寄托了。之前也曾在本版征过聊友，跟一位版友wx也聊过一段时间，帮助良多，只是后来就散乱，估计也删了，借此一并谢过……
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