一、案例复盘

    去年治好了猪队友的抑郁，今年感觉其人涅槃重生，

    不仅仅活过来了，而且很多事情想开了，夫妻感情也有了很大的增进（有种曾经共患难的感觉）

    所以，帮助配偶走出抑郁这件事情很必要也很有价值

二、几个建议

1、凡人六个月一个情绪波谷，赶上一些突发事件+身体状况不佳，就会出现持续性低潮情绪

   这----很----正----常，是的，这很正常

2、男人四十岁左右会出现一次较大的情绪转型，是集合体力开始走下坡路、家里有老有小百事缠身、事业不再节 节高为一体后，开始质疑自己之前的三观并开始对接下来生活该如何继续进行思考（或焦虑）

   有的人顺利转弯；有的人转弯过宽弄出一身伤；有的人转弯过急摔在那里

3、帮助的几个要点：

（1）自己放轻松，至少不要抱怨、指责、加压（当然做到不容易）

（2）就医。直接看心理医生最好、精神科、西医、中医、针灸其实都有效果（具体到自己家，因为病人向来避医，所以没法拉去看精神科或心理医生，最后是找了同仁堂的中医连开药带针灸带开导解决的问题）

    不用一定上纲上线一次到位：比如专项逐一解决一下便秘（常见并发症之一）、心力不足、失眠（抑郁必备）等等都会非常有帮助

（3）倾听。如果愿意跟你说，一定要听，尽量不带感情色彩。不惜一切代价鼓励倾诉，包括写日记、涂鸦

（4）鼓励社交、鼓励户外、鼓励亲子、鼓励运动、鼓励音乐爱好。如果可以，鼓励把生活丰富起来

（5）坚持。相信一定可以走出去，走出去之后一定会更好。其实我家的最困难期也就一个来月，三个多月已经基本复原，六个月之后就涅槃了，现在比我还积极还阳光

三、结语。最后，抱抱楼主

请相信阳光总在风雨后~~

【 在 sweetzaizai 的大作中提到: 】
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