您的这几个“想到”的顾虑，体现着您内心对自己以及现在生活的不接纳。

1- “想到自己不到三十就带着孩子独自生活，而且基本这辈子也就一个人了”， 不接纳自己离婚的事实，并且在离婚这件事上过于聚焦在负面的信息上。
2- “想到孩子好久没见到爸爸了，为什么有的人就能这么狠心连孩子也能舍下”，对前夫的不接纳，甚至是还有很多的恨意。
3- “想到孩子连一个美好的生日都没过过，第一个生日爹妈就已经感情破裂心如鸿沟了”，不接纳自己在婚姻中的表现，可能内心对自己也有很多否定。

其他几个也都是对离婚、对自己的不接纳，不知道您离婚多久了，离婚大概要走过10几道心理上的坎儿，否定和不接纳，以及对未来的过分焦虑都是其中之一。

【 在 rainforx 的大作中提到: 】
: 想到自己不到三十就带着孩子独自生活，而且基本这辈子也就一个人了，想想都好凄惨，呵呵
: 想到孩子好久没见到爸爸了，为什么有的人就能这么狠心连孩子也能舍下
: 想到孩子连一个美好的生日都没过过，第一个生日爹妈就已经感情破裂心如鸿沟了
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