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主题:我这种失眠是最可怕的
6楼
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Carrie947372
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2020-06-23 09:47:11
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失眠还蛮严重的,持续多久了?要注意下,时间长了影响健康,也会导致更严重的抑郁和焦虑。
醒了后睡不着就做做冥想,如果自己不会刻意加我微信carrie947372,我可以免费分享你一个我自己录的冥想引导音频。
【 在 bingshuiyue 的大作中提到: 】
: 晚上10点睡,11.30醒,然后整夜失眠
: 晚上11点睡,12.30醒,然后整夜失眠
: 我为了能入睡,不洗澡和衣躺,好几天了
: ...................
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