试试冥想，瑜伽，运动
【 在 bingshuiyue 的大作中提到: 】
: 晚上10点睡，11.30醒，然后整夜失眠
: 晚上11点睡，12.30醒，然后整夜失眠
: 我为了能入睡，不洗澡和衣躺，好几天了
: ...................
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FROM 223.72.75.*