- 主题:我觉得真爱40+的女人的男人必须是高尚的人
多健身
可以做到比二十多岁状态还好
【 在 be250 的大作中提到: 】
: 过了三十体力就下降了，这是客观事实。
: 过了40岁就明显不行了，一晚上两次都费劲了
: 你这说不着啊，有什么可赞的
: ...................
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FROM 223.20.25.*
健身房撸铁
前提是以前不健身
【 在 be250 的大作中提到: 】
: 我觉得不太可能
: 健身做什么项目
: 多健身
: ...................
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FROM 223.20.25.*
因人而异吧
【 在 be250 的大作中提到: 】
: 撸铁只能让肌肉发达点儿，对那方面提升有限
: 健身房撸铁
: 前提是以前不健身
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FROM 223.20.25.*
看强度
强度够了估计都有用
但七八年前我每周爬次山，每次至少20公里，爬一天，没什么感觉
最近每周至少四次健身房，每次不到一小时，感觉很明显
【 在 Fireduck 的大作中提到: 】
: 爬山
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FROM 106.38.80.*