请问有啥改变睡眠的方法吗？

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主题:请问有啥改变睡眠的方法吗？
13楼|archer152624|2021-01-20 13:14:58|展开
多运动，晚上睡觉前别运动，热水泡脚十五分钟，喝点热牛奶。
实在不行就买西苑医院的复方酸枣仁膏。就是开药很麻烦。
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15楼|archer152624|2021-01-20 15:39:48|展开
确实不好买，所以都是找黄牛，好像一次只能买一瓶了
打粉效果怎么样？只用酸枣仁打粉就行？

【在 bupttqc 的大作中提到: 】
: 西苑医院的复方酸枣仁膏不总是有，有的时候买不到，可以买去药店买酸枣仁让打成粉末，睡前吃。
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