- 主题:请问有啥改变睡眠的方法吗？
我现在是 吃点中药，适当运动，听佛经。
【 在 tracychen100 的大作中提到: 】
: 哎
: 我再这么失眠
: 迟早会进安定医院了
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西苑医院的复方酸枣仁膏 不总是有，有的时候买不到，可以买去药店买酸枣仁让打成粉末，睡前吃。
【 在 archer152624 的大作中提到: 】
: 多运动，晚上睡觉前别运动，热水泡脚十五分钟，喝点热牛奶。
: 实在不行就买西苑医院的复方酸枣仁膏。就是开药很麻烦。
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FROM 106.38.48.*
是哈，中药店有卖，让他们直接给打成粉。
【 在 archer152624 的大作中提到: 】
: 确实不好买，所以都是找黄牛，好像一次只能买一瓶了
: 打粉效果怎么样？只用酸枣仁打粉就行？
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