- 主题:Re: 说个Adaye早年的事吧，让他觉得有意思起来
你还踢球
小矬子都觉得自己踢的好
你对球的认识好像不如我
我那天遛老二的时候踢了一脚球
浑身骨头和散架一样缺乏张力
geming人永远年轻 这是幻觉
【 在 Adaye 的大作中提到: 】
: 擦，我168好不
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我在考虑组织社区孩子们踢球了
足球嘴炮和看眼最没劲了
还得实实在在参与
才能乐趣最大化
【 在 Adaye 的大作中提到: 】
: 我已经挂靴二十年了，现在是足球版专职懂球帝。
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就得快啊
明显感觉到衰老了
看你朋友圈把生活有模有样
我们只能在繁殖基因这个低纬度自己麻醉自己
【 在 fro 的大作中提到: 】
: 你都有老二了！！！效率太高了！
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当初在QQ群发照片被她看到了
然后开始谈
谈到18年结婚
马上小子一岁俩月
我们俩常识比较接近
对生活要求不高
也都不太较劲
我挺满意
能再干点有意思的事就更好了
这个希望有点奢侈
【 在 fro 的大作中提到: 】
: 不记得了额。。。我现在是金鱼的记忆力
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腹肌照
【 在 doudingbling 的大作中提到: 】
: 腹肌？照？
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不练
带孩子没时间
玩快速的
一天几组引体向上+俯卧撑
等孩子上幼儿园再完整捡起来
长跑停掉了
没条件了
脚踝 膝关节都不支持了
【 在 fro 的大作中提到: 】
: 啊啊啊啊啊！那张照片我还记得！！！
: 现在还天天练吗？
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还是调整对生活的预期吧
你们很多人都对生活有高大上和姿势的需求
我就是看人对就成
几年时间 看的生老病死多了
心 性格 语言都更平和了
【 在 doudingbling 的大作中提到: 】
: 我擦，这也可以，我也要去练腹肌了，不过看是一块还是几块了！没准还能再婚呢
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先饿
适当降降碳水 多点蛋白质
但说实话
只要体重不太重
用跑步机
7-10公里配速 每天一小时
坚持且管住嘴
降体重和减脂应该是最容易的
跑步机还是比路跑容易太多
肌肉节奏有机器帮助控制
【 在 fro 的大作中提到: 】
: 我也不能跑步了！疫情停了锻炼胖了十几斤，单靠无氧还能回去吗？
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到年纪大部分毛刺都平滑了
身心健康是第一位的
工作和生活
很多都不较劲了
【 在 fro 的大作中提到: 】
: 是 你这个结的真不错 以前多张牙舞爪一个人 哈哈哈
: 不过年纪到了也可能有关系
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