感觉真的走进了人生的死胡同

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主题:感觉真的走进了人生的死胡同
7楼|lucciler|2021-06-11 09:22:44|展开
心理的问题躯体化了以后，处理起来难度大多了，最好加一些身体的聚焦
【在 xfpa 的大作中提到: 】
: 我有时候喘气都喘不上来的感觉，是真的呼吸困难，特别急促的呼吸，特别难受
: 一个多月了，不知道啥时候才能好一些
: 看了心理医生和抑郁症医生，目前还看不出来效果，也可能不吃药更严重
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9楼|lucciler|2021-06-11 09:25:59|展开
看你发类似帖子很久了，是打算眼睁睁的看着自己慢慢消亡吗？
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14楼|lucciler|2021-06-11 11:10:49|展开
这个不好说诶，你找本书试试？我知道的是简德林的聚焦，我刚查了一下，都超贵

推荐另一本吧：https://item.m.jd.com/product/11912884.html?&utm_source=iosapp&utm_medium=appshare&utm_campaign=t_335139774&utm_term=CopyURL&ad_od=share&utm_user=plusmember&gx=RnFkxmZeaTDdztRX-toiCIQAIu991g
但我没看过哦，出版的机构南嘉我知道是比较靠谱的
【在 Jingna111 的大作中提到: 】
: 身体的聚焦？怎么做呢？
:
※ 修改:·lucciler 于 Jun 11 11:17:36 2021 修改本文·[FROM: 120.245.70.*]
※ 来源:·https://exp.newsmth.net·[FROM: 120.245.70.*]

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16楼|lucciler|2021-06-11 11:16:15|展开
这是一个专业的东西，你可以找一个这样的咨询师，看书的话，挺难的，我给你推荐一本书试试看，我知道的是简德林的聚焦，我刚查了一下，都超贵

推荐另一本吧：https://item.m.jd.com/product/11912884.html?&utm_source=iosapp&utm_medium=appshare&utm_campaign=t_335139774&utm_term=CopyURL&ad_od=share&utm_user=plusmember&gx=RnFkxmZeaTDdztRX-toiCIQAIu991g
但我没看过哦，出版的机构南嘉我知道是比较靠谱的
【在 xfpa 的大作中提到: 】
: 谢谢。请问怎么进行身体聚焦
:
※ 修改:·lucciler 于 Jun 11 11:17:01 2021 修改本文·[FROM: 120.245.70.*]
※ 来源:·https://exp.newsmth.net·[FROM: 120.245.70.*]

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29楼|lucciler|2021-06-11 23:35:36|展开
正念像健身一样，就是不停的练习定然后生慧
聚焦是为处理问题用的
【在 Jingna111 的大作中提到: 】
: 谢谢推荐，等闲下来看看。这段时间比较忙。
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: 这个跟正念有什么不一样吗？
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32楼|lucciler|2021-06-12 09:07:36|展开
不客气

【在 Jingna111 的大作中提到: 】
: 谢谢姐姐解释得很清楚。
: 看来，我是需要学习一下聚焦
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