缺睡眠 睡眠不足 容易疲惫效率低下 慢慢就会无法集中精力
午休和早睡都加上
早晚再加上锻炼 快走或慢跑 或者练核心力量 跳操 出汗排解抑郁释放快乐因子
不要想太多 每个人都会多少有点拖拉没耐心
【 在 lvflutter 的大作中提到: 】
: 精力无法集中 整天情绪低落处于悲伤中 没有耐心与人交流 说多了觉得累会烦躁 工作上很紧急的事情也不处理 即便会因此丢四十万的订单也不能让我集中精力工作 好几个项目因为我延期 还有几个新客户也不想去对接 只能熬夜到很晚明天要去见客户才能动手做点事 整天一个人 像得了老年痴呆 我想做点数学题逻辑题来梳理大脑的思路 我想去山里呆一段期间 那种没有手机信号的地方 说着这些我眼睛有点 了 我是怎么了？算是神经病了？
: 发自「今日水木 on iPhone 7 Plus」
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