试试如下法子：

九点半上床，环境安静，没有光亮，从头到脚的彻底放松在床上。躺在那里只关注自己均匀的呼吸，不许想呼吸以外的任何事

只要你想别的了，那自然破功了。。。
【 在 trustI 的大作中提到: 】
: 睡不着，入睡困难户，好难受
: :
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女。。。孩？？

【 在 trustI 的大作中提到: 】
: 还有个女孩跟我一起，厕所灯，我带眼罩
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有妞怎么还吃锅巴啊？实在不行，田老师的大包子豆浆豆腐脑也行啊

很划算的。。。两个人点30至少吃两顿

【 在 trustI 的大作中提到: 】
: 快起床吧，我都吃完一包锅巴了
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不要妞你旁边睡个妞？！

ca。。。。饱汉不知饿汉饥，凡可以，得有个限度


【 在 trustI 的大作中提到: 】
: 我又不要妞，爷喜欢纯爷们
: :
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你为啥也没窗帘。。。


【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 我也想说眼罩脏了昨天半夜没找到新眼罩
: 今天又被阳光晃醒了
: 一早上的迷迷瞪瞪看到那个lz的帖子
: ...................
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