- 主题:Re: 86离异带娃女征婚
140斤算肥胖了，对自己身体不好
控制到120斤吧，健康最重要
作为一个产后喂奶发胖，过去一年减掉20斤的大妈来说，现在能穿上漂亮衣服，还是挺开心的，感觉周围人也对自己更好了。
太胖了照镜子都影响心情
【 在 a861126 的大作中提到: 】
: 女人不减肥就没人愿意要 那么一个人也挺好的 我想找脾气秉性相投的过日子的人
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FROM 120.229.31.*
哈哈，我好像没有那么胖过，不知道。。
作为女的，真的忍不了男的胖的，男人也是一样吧
【 在 QuickLinks 的大作中提到: 】
: 太胖了流出的汗都是黄颜色
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亲爱的，两节后就是秋冬了，天气冷了减肥难度比较大哦，夏天最容易减肥了
【 在 a861126 的大作中提到: 】
: 好的 本来也是预计两节以后开始安排减肥的事情
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FROM 120.229.31.*
恕我直言，跑步减肥，太累，效果有限
我120+的时候，跑步都跑不动（浑身是肉跑步晃的那种）
减重最重要的是少吃，少吃，少吃。。。
少吃最主要的晚饭，晚饭少吃主食+杂粮粥（为了有饱腹感）。我晚上半碗米饭+1碗杂粮粥，体重很快就掉了10斤。
等你减到120斤的时候，再练瑜伽+跑步，目的是塑形。当然还要同步控制饮食
【 在 a861126 的大作中提到: 】
: 我觉得天气冷点户外跑步刚刚好把
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