- 主题:又是3点
你试过晚上跑步吗？我自从晚上运动之后，比以前睡得好了
【 在 zhpman 的大作中提到: 】
: 睁眼一看，凌晨三点，睡了三个半小时。
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褪黑素试过么？如果这个也试过了，那就起来找点事情做吧
【 在 zhpman 的大作中提到: 】
: 早晚各跑一次
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这个比较难解决，你能接受心理医生么？找心理医生聊聊，不过也得找到靠谱的才能管用，而且还需要你对心理学有一定的接受度
【 在 zhpman 的大作中提到: 】
: 没吃过。我觉得还是心理问题，总是有事压在心头。
: 【 在 rebeccazzbit 的大作中提到: 】
: : 褪黑素试过么？如果这个也试过了，那就起来找点事情做吧
: ....................
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那就好，祝你尽快恢复酣睡模式！
【 在 zhpman 的大作中提到: 】
: 我自己看一些心理学的知识，有个朋友也给我做一些心理辅导。谢谢你
: 【 在 rebeccazzbit 的大作中提到: 】
: : 这个比较难解决，你能接受心理医生么？找心理医生聊聊，不过也得找到靠谱的才能管用，而且还需要你对心理学有一定的接受度
: ....................
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