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- 主题:mark一下
- 终于跳完insanity啦
准备工作太多
老不想动起来
总是拖到不能再拖才开始
感谢我娃的耐心和配合
Month2俩操时总是等我无聊到睡着
哦，跳完掉肉10斤
下周继续跳insanity max 30～
发自「今日水木 on my mind」
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FROM 223.104.42.* - 谢谢啊～
【 在 ashyg 的大作中提到: 】
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: 消灭零回复
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: 发自「今日水木 on iPhone 12」
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发自「今日水木 on my mind」
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FROM 223.104.42.* - 一般般
尽力了
【 在 xiangzao 的大作中提到: 】
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: 牛
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发自「今日水木 on my mind」
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修改:iKC FROM 223.104.42.*
FROM 223.104.42.* - 谢谢老铁～
【 在 o00000000 的大作中提到: 】
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: 特地登录赞一下
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发自「今日水木 on my mind」
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FROM 124.126.211.* - 嗯，很慢了
不过我不追求快
怕皮松…
【 在 IkerCasillas 的大作中提到: 】
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: 啥？两个月瘦10斤？？？
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发自「今日水木 on my mind」
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FROM 124.126.211.* - 那更该练
用进废退
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
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: 想想我就觉得气喘和腿软。。。
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发自「今日水木 on my mind」
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FROM 124.126.211.* - 说明你不需要减啊
老实说，三次5km并不多…
以及BBC有个纪录片
有的人的确运动对减脂的帮助不大
【 在 golymm 的大作中提到: 】
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: 羡慕你可以掉肉十斤，我每周跑三次五公里，打一次羽毛球，偶尔练练瑜伽，二三年了还在二三斤的线上，太稳了下不去
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发自「今日水木 on my mind」
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FROM 124.126.211.* - 练完再倒嘛～
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
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: 我只想佛系的倒地不起。。。
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发自「今日水木 on my mind」
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FROM 124.126.211.* - 我现在也没有勇气再来一遍了
太漫长了
我以为最多就40min
谁知道后面最多要1.5h
我要换时间短的了…
【 在 radish1 的大作中提到: 】
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: 太牛了，停了一段后，我现在连这个的热身跳完都有种想死的感觉。没勇气了。
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发自「今日水木 on my mind」
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FROM 124.126.211.* - 也许是同时你吃得更多…
纪录片是锻炼的真相
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
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: 我对这个纪录片更感兴趣了。。。
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: 我运动了，没啥效果的时候更多
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: 记得有一年，天天跑了一个月，跑的虽不太多，也就跑+走6公里吧，结果还是一两没减
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: 郁闷了，弃了
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发自「今日水木 on my mind」
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