每一次走出谷底，都是把自信打碎了又重建的过程，说的很好啊。

不过，我看你的习惯猜你的习惯心里就想，你看起来太积极向上了，阴的东西都是忽略的方式，结果今天就看到你写这篇，阴的东西是集中发作的方式来提醒你的。这不是偶然的，流年也不全是原因，其实和你的方式有关，但你可能忽略的太习惯了，有些信号都根本看不见。


【 在 tosu 的大作中提到: 】
: 有什么办法么？只有一个办法，等时间过去。过不去的，都上天了。  
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: 我有过两次，一次是之前的十个月，一次是2012年，两次都很非常难受。某种程度上也可能抑郁了，无法控制情绪。  
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: 有人说，你这不算什么事，每个人都有自己的难处，不是什么都需要对别人说。  
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: 不对的。需要的。虽然我知道那个流年会很难，但我还是毫无反抗地垮到一塌糊涂。在一次次或剧烈或平静的泪流中，宣泄着情感。事情不论大小，带来的都是一样的忧虑、恐惧、难过，并没有高下之分。  
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: 负面的情绪，一直压在心里只会更糟。有人选择说，有人选择发朋友圈，有人选择写在版里。也有朋友教我，找陌生人聊，聊完拉黑，多找几个。怎么做都好。  
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: 我选择了和朋友聊天。我选错了对象。我曾找过朋友聊，被批评了一顿。批评一个已经遭受了重大挫折的人，只会加重他压力，让负面情绪恶化。  
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: 找朋友聊这并非是一个好的选择，不是每一个人都能够承受长久的负面情绪，并做出正面的引导和反馈。这种聊天压垮了一段曾经美好的友情。有些可惜，她很帮我了。但人与人的缘分就是这样吧。我找过好几个朋友，谢谢他们听我倒垃圾。我也在妈妈群里聊天，感谢她们非常正面的引导。  
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: 但最终离开那样的情绪，还是靠自信。因为那些情绪的产生，归根结底是不自信。每一次谷底都是把自己的信心打碎了又重建的过程。  
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: 心执此念，万劫不弃
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嗯，不耽误做事是很重要的，其实是关键之一——这个一般人是不知道的，所以我就特意拎出来说一下。也就是说在谷底的时候，其实只能靠行动走出来的，单纯靠时间是不行的。

想哭就哭也是关键，不过这个估计大家都熟悉了

【 在 tosu 的大作中提到: 】
: 我的意思其实是想哭就哭，别耽误做事就行，不要越是难受越是觉得难受是件很糟糕的事，只有人没死，总能熬过去
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lipp大神你这个方法就比较敷衍
不如楼主的健康
【 在 lipp 的大作中提到: 】
: tosu爱劳动，这点还是挺厉害的，也挺有用。
: 我呢不爱劳动，低谷时只能通过一天吃六顿饭来获取成就感、拯救自己了。
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啊，辛苦了啊~~

那你也是很爱劳动啊
【 在 lipp 的大作中提到: 】
: 你不懂一天吃六顿饭的累罢了。
: 想不重样，吃得香，油盐碳水不超标，不废牙，不伤胃，不妨碍边吃边哭，那也是很难的，不比半夜调自行车容易啊。。
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人本身就是一个非凡的信息发送和接收器，其实早就有很多别的反馈啦，就是不那么明
显的，但是一般不注意的话，是看不见的。

其实不仅仅是外界的反馈，很多时候自己就会知道，练己就是调己，调自己这个系统，
让其归位，自大就是偏，就是不归位的一种。

你对反馈信号可能还是不怎么敏感，所以才这么看重碰壁


【 在 lipp 的大作中提到: 】
: 不碰壁的话，不会知道自己说的话是废话。
: 20多年前吧，我记得那时帮助在网上求助的网友，我说了很多金玉良言，价值千金，但是被求助者骂得狗血喷头，一无是处，那是我第一次碰壁，唉，从此才调整了自信水平。印象深刻啊。
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