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【 在 katyli 的大作中提到: 】
: 6月份发过一篇帖子，咨询要不要找心理医生。后面因为工作忙碌，一直没有再来。今天偶然发现很多热心版友回帖，许多安慰与建议，感觉十分暖心，不一一回复了，特发此贴以示感谢。
: 距离发帖过去了4个来月，算是慢慢走过了低谷期，身边朋友说我状态越来越好了，也变漂亮了，大概写在脸上的情绪是骗不了人的。
: 回想这几个月的经历，那种撕心裂肺的痛已经少了很多，虽然时不时还会低落无助，但起码能够自己去调解。有一些心路历程跟大家分享下吧。
: 首先是要静下心来认真工作，因为这是立身之本，刚好今年有比较重要的任务，需要投入大量时间和精力与团队一起奋斗，每天加班是家常便饭，没有闲暇胡思乱想；然后是用心爱和陪伴家人，假期带着老妈和孩子出去短途旅行了三次，虽然一切行程安排都是我自己来，但并没有感觉累，反而看到孩子和外婆越来越亲密无间，由衷欣慰；再就是与朋友的互动多了，自幼性格内向，一路走来，朋友并不多，但身边的朋友都非常贴心。除了可以互相吐槽男人的闺蜜，也有无话不说的男性朋友，暂时没有考虑马上投入另一段感情，一方面确实没有时间去恋爱，另外也想对自己和别人负责。除此之外，就是读书听书，每天通勤时间比较长，基本就是攀登读书（不是广告哈）陪伴，听了很多心理学方面的书，对于自我成长还是有帮助的；另外每天睡前放下手机多看书也有助于睡眠，之前失眠过一段时间，现在可以倒头就睡了。
: 说这些，并不代表自己没事了，因为负面情绪是长期与人为伴的，并不能彻底消除。疗愈是一个漫长的过程，当下能做的就是努力过好每一天，认真吃饭、认真做事、认真感受春去秋来和人生五味，希望这次经历是一次重生，希望自己变得更好，也希望大家都能更好。
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: 发自「今日水木 on iPhone 11 Pro」
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