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- 主题:我的跑步记录
- 看了下回帖，都是喜爱户外运动的达人，赞
跑步还是比较费膝盖的，而膝盖损伤是非常难恢复的，每次跑10公里以内就可以了
【 在 gracie 的大作中提到: 】
: 对了，我跟帖陪运动一下吧
: 前几天把健身车上的衣服都清理了，打算每天抽时间运动一下
: 昨天阻力12，骑了3公里。今早上上称轻了几两
: ...................
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FROM 220.191.160.* - 确实，我每次跑15米就得停下来走一会，明年目标是连续跑500米不停歇
【 在 lipp 的大作中提到: 】
: 500米？好厉害！
: 今天 终于 实现了跑三公里不停歇的小目标了
: 虽然跑得很慢
: ...................
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FROM 220.191.160.* - 太厉害了！真诚求包养！
【 在 Promising21 的大作中提到: 】
: 加油，只要坚持就能实现
: 我也是从跑500m都累到轻松跑下10km
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FROM 220.191.160.* - 好的
【 在 Promising21 的大作中提到: 】
: 非富婆，包养不起
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FROM 220.191.160.* - 路过
谨慎建议：女的太瘦反而不好看，还是要有点肉
【 在 Promising21 的大作中提到: 】
: 体重没轻多少，但我同事说我看着比以前瘦
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FROM 220.191.160.* - 我不信，能轻松跑10公里的人胖不到哪去
【 在 Promising21 的大作中提到: 】
: 捂脸，从来都没瘦过，更不用说太瘦了，运动就是想保持，不要再胖下去了
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FROM 220.191.160.* - 那么脸部肌肉怎么拉伸，向上揪头发可以不
【 在 gracie 的大作中提到: 】
: 类似拉伸韧带吧
:
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FROM 220.191.160.* - 羡慕，我也要定个目标，明年这个时候可以跑10公里！
【 在 Promising21 的大作中提到: 】
: 长期坚持运动的结果，这么想想从开始运动到现在确实也减了有十斤左右
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FROM 220.191.160.* - 有啊，哥头发不能说非常茂密，但也是比较多的，而且黑没有一根白头发，也从不知发际线后移为何物
随便揪
【 在 Promising21 的大作中提到: 】
: 还有头发可揪么？
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FROM 220.191.160.* - 好的，周末刚拍的
【 在 Promising21 的大作中提到: 】
: 这必须贴pp了
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FROM 220.191.160.*