- 主题:我的跑步记录
今天 终于 实现了跑三公里不停歇的小目标了
虽然跑得很慢
但比起两个月前刚开始跑的时候 跑个500米就要走一走已经算是大进步了
特此发帖记录一下
准备持续再跑俩月 然后向5公里的目标迈进
一周跑个两三次 跑完回来洗个澡
感觉还蛮舒服的
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嘲笑我很开心咩？？
不过无所谓，如果我说出来能让你开心一下，也无所啦
我就是运动很弱，健身房器械都只能用到第一片重量
【 在 lipp 的大作中提到: 】
: 500米？好厉害！
: 今天 终于 实现了跑三公里不停歇的小目标了
: 虽然跑得很慢
: ...................
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嗯，一起健身
一起健身
到5公里的时候，都来回复一下帖子
【 在 gracie 的大作中提到: 】
: 对了，我跟帖陪运动一下吧
: 前几天把健身车上的衣服都清理了，打算每天抽时间运动一下
: 昨天阻力12，骑了3公里。今早上上称轻了几两
: ...................
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是不是瘦了好多 身形也好看很多？？？
我现在就追求肉体了 我跑步的动力就是肉体
【 在 Promising21 的大作中提到: 】
: 加油，只要坚持就能实现
: 我也是从跑500m都累到轻松跑下10km
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练练筋是个啥东西 拉伸吗？瑜伽吗？
【 在 gracie 的大作中提到: 】
: 瘦下去最好再练练筋，这样脸部肌肉也会恢复一些，能减龄5-10岁吧
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