发出来，让我们鉴定一下，这些私照有没有威胁
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谢谢鼓励和建议，两年前比较严重，现在已经好多了。跑步有一直在坚持，羽毛球得两个人，除了和孩子玩，不容易找到伴儿，所以玩的少。游泳倒是也有一些
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【 在 silay 的大作中提到: 】
: 你这不是抑郁，应该是感受不到快乐而已，欲望太多而已。真正的抑郁是自己内心的孤独和封闭。是无法描述的空寂和孤独。你只是心情不好而已。我能感受到，推荐跑步运动?打羽毛球
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FROM 221.220.122.*

谢谢关注，言语间也能感受到你的鼓励和支持，我现在还好，能接受和面对生活，比较缺乏社会经验，可能再过两年会好一点，会更坚定和胆大一点
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【 在 tokyopgb 的大作中提到: 】
: 这个美女的故事全程刷下来了，你还有孩子，把心思和精力花在小朋友上，有父母、有房子、有小孩，比90%的都幸福，当然和你原来那种比99.99%的要好差一点。
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FROM 221.220.122.*

我都是早晨跑步，一般10km，白天上班没空，放学得陪孩子也没空。晚上会很累，会很容易入睡。大多时间还是不错的，能睡着，睡5-6小时，偶尔遇到事情，睡前干扰心情了，就会失眠，所以家人也会格外注意，睡前不惊扰我，有个愉悦的入睡环境，会睡的好一点
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【 在 lytong 的大作中提到: 】
: 你一般什么时候跑步能助睡眠？晚上，早上？
: 现在如果遇到事情了是不是又失眠了？
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FROM 221.220.122.*

抗抑郁的药起作用需要一周，两周达到最好
安眠药是短时起效的，有很多种，不可能睡不着
【 在 sabrrina11 的大作中提到: 】
: 孩子咳嗽好几天，今天突然不咳嗽睡安稳了，我倒习惯性的失眠了，也睡不着，就上水木刷刷存在感。发两张照片，没有恶意，博点关注而已。 前几天新闻里coco离世的消息让我十分震惊，因为我也有严重的抑郁症，两年前大概这个月份，离婚不到一月的我，经常幻想着从十层跳下去，我会摔成什么样，头先触底还是腿，没有一点点痛苦和恐惧，就是不自主的想到这个。几乎天天失眠，去看医生，医生说我必须的好好睡两觉了，开了精神类安眠和抗抑郁的药，吃了一周，对睡眠毫无改善，整个人开始傻乐，就那种不受自己控制的傻乐。真是绝望至极，对自己的身体和情绪都没法儿把控的无助。所幸，水木社区一位热心跑友拉我进入一个跑步群，天天督促着跑2km、5km，到现在的10km、20km，运动时身体的激奋和过后的疲惫感，慢慢的让我能感知自己的情绪，慢慢可以睡着，到现在可以睡个整觉。回想起两年前，都有点后怕。 最近这几个月，过的不是很快乐，甚至有点艰难，但是我自己竟然扛过来了，我都觉的不可思议。一方面，前夫哥出事了，在完全没有他指点和协助的情况下，我自己一人跑前跑后的处理这个烂摊子，那时是真心的害怕，在一种完全失去他的状态下，去面对已知和未知的各种问题。后来和朋友聊到这点的时候，她说我应该试着去独立了，包括从现在开始不要依赖父母，过几年我爸妈退休，他们很快不能再帮助我，甚至反过来还需要我的照顾。我从来没有想过这个局面，这让我有点慌，很慌，很难过。 另一件事，不知道该怎么说，类似于zjk和大甜甜事件，有人拿我的私照威胁恐吓我，说要把我照片贴满网络、单位和小区，狂发信息和电话，以至于我当时拿着手机手都哆嗦，平生第一次被人这么直白的威胁恐吓，我不知道该怎么办，心里除了恐惧，还有对和错的纠结。最后还是求助于律师，才平息下来。 这几月有点煎熬，不太容易的我感觉还行。有点信仰崩塌，但是没全塌方，略微有点迷茫，不太坚定的摸索前行    
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