怕光，拉窗帘，戴眼罩
【 在 sabrrina11 的大作中提到: 】
: 下午睡多了，网聊一会儿，晚点睡。
: 上次贴了个照片，有人说我像鬼吓人，这可冤枉我了，我并非天仙，但是也不至于吓人呀，可真令人伤心……
: 有好多人私信有关运动和睡眠的问题，我的邮箱不能回信，在这儿班门弄斧一下，仅代表个人情况哈。我睡眠很差很差，以前经常一到晚上就紧张，怕失眠，甚至觉的我的生活完全可以取缔睡觉这项工作。之所以跑步，是因为反正闲着没事做，跑跑打发时间。等每天跑量平均10km的时候，下午明显觉得疲惫多了，甚至傍晚的时候就想早点上床，累和困吧，那种感觉会让人快速入睡，早晨对光较为敏感，所以醒的早，不过能睡着这么久已经很不错了。
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