注释1，意象对话
中国本土的一种成熟的心理治疗、心理咨询、心理成长方法。
通俗一点儿，在心理咨询界，我觉得可以把一门疗法比作武侠小说中一个门派的武功体系。在国内，意象对话可能接近是、甚至已经是第一大门派了。
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注释2，生命早期、早期
一般指一个人6岁之前的时期，更常见地是指3岁之前、甚至1岁半之前的时期。
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注释3，防御，压抑
防御，这里是指心理防御机制。
心理防御机制是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
这是精神分析理论中的一个概念。通俗地说，就是当我心里特别难受的时候，我会不自觉地采取一些心理动作（内心的活动）或心理动作+外部动作（在现实世界做出一些行为），来缓解、减轻我的难受。
心理防御的本质是歪曲事实和歪曲自己的感受，来缓解内心的痛苦。
我们每个人都会形成各种各样的心理防御机制。比如本文后面所讲的投射，就是普通正常人身上广泛存在的一种防御机制。压抑也是广泛存在的一种防御机制。
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注释4，投射
一种心理防御机制。通俗地说，就是通过一个心理动作，把自己内心的某些感受、心理特征抛到、安装到外在的另一个人或事物上，让自己觉得是外在的这个人或事物（比如神）有这种感觉或特征。
常见的情况是把消极的内容投射出去，但有时候也会投射积极的、正向的内容。比如，在我们谈恋爱的时候，我们一般会把早期对父母的一些期待投射到伴侣身上。
还有一个叫做“投射性认同”的防御机制。比如，如果伴侣下意识地接受了这个投射，就会按投射的内容去行动、去谈恋爱，就是投射性认同。其他心理学理论中所讲的催眠、心理暗示，其实也是指相同的情况。比如，父母总骂孩子笨、偷懒的话，孩子可能就真的变“笨”、变“懒”了。
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注释5，坏妈妈，好妈妈，客体关系理论，偏执—分裂心位。
关于“坏妈妈”。在一岁以前，我们还有一个心理特点，叫做“偏执——分裂”心位。这是客体关系理论中的一个概念。简单说，客体是指我感受到的、与我有关的他人。客体关系是指我与客体之间的关系。偏执是指在这个年龄段，我们对客体的感受和评价要么是极好的，要么是极坏的，不存在不那么好也不那么坏的第三种状态；分裂是指好与坏是分裂的、不相容的，不会同时存在于同一个客体上，一个客体好的部分和坏的部分会被认作是两个不同的客体。在这个阶段，妈妈是我们最重要的客体。妈妈有时候能满足我们的需求，她在我们心中就形成了一个“好妈妈”客体；有时候不能很好地满足我们的需求，就形成了一个“坏妈妈”客体。在我们心中，好妈妈和坏妈妈是两个不同的客体，于是，同一个妈妈会被我们认成是两个不同的妈妈。坏客体让我们痛苦，我们就发展出一种叫做投射的心理防御机制，就是我们在心里把坏客体扔（投射）给别的与之有某种相似性的、不那么重要的对象身上，坏客体就变成了这样的对象，于是他或者就消失了，或者我们可以通过攻击这个对象来攻击坏客体、而不被坏客体惩罚。比如，婆婆与妈妈就有一些相似性，都是妈妈，年纪相仿，关系也都近，等等，所以婆婆就容易成为媳妇心中那个坏妈妈的投射对象。
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注释6. 容器，心理容器
这是意象对话中常用的一个概念。通俗地讲，我们每个人都是一个容器，能够容纳一定量的负面心理能量，比如负面情绪等。
这个容器首先是容纳我们自己的负能量。负能量装满、溢出，相当于情绪崩溃状态。如果这个容器比较大，我们自己的负能量又比较少，我们就有了空余的空间。有了空余的空间，我们就可以把一些负能量放到这个空余的空间中，去仔细观察、整理和化解这些负能量。容器越大、负能量越少、剩余的空间越多，我们的心理健康水平就越高。
空余的空间比较大时，还可以容纳他人的一部分负能量，这样就具备了帮助他人化解负能量、提高心理健康水平的基础。所以，意象对话里经常说“一个好的咨询师就是一个好的容器”。
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注释7. 原型
原型是弗洛伊德的学生荣格提出的一个重要概念，并且很难用相对通俗的语言解释明白，所以，大家可以忽略这段注释。
原型存在于人的集体潜意识中，所以携带着非常强大的心理能量（其阴影面携带的负面能量也同样强大）。荣格发展了弗洛伊德的潜意识理论，认为潜意识可以划分为个人潜意识和集体潜意识两大部分。个人潜意识是个人独有的那些潜意识内容，集体潜意识则是很多人集体共有的那些潜意识内容。后来人们又发现，集体潜意识还可以进一步划分为家族潜意识、社会潜意识、国家或民族潜意识、人类潜意识。原型存在于全人类共有的那部分潜意识中。
比如，《阿甘正传》中的阿甘，就是比较典型的愚者原型（也叫赤子原型）（这里没展现原型的消极面）。《丰乳肥臀》写的，可能主要是大地母亲原型（可能是消极面展示得比较多，比如，儿子的人格被母亲吞噬了，变得极懦弱、无能。所以，不少人说看了之后觉得很不舒服）。原型的能量太强大了，一般人根本驾驭不了，一旦展现得比较充分，会给人一种十分疯狂的感觉。
感兴趣的人，可以读一读《人格——一生一剧本》（朱建军著）。

【 在 laul 的大作中提到: 】
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: 全文9000多字，直接发不成功，只能放到一个文本文件里上传了。
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再贴几张。
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【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 那。。对婚内女性不理解或者对产后抑郁不理解的对象，应该是本文的受众吧
所有在意婚姻幸福的人都是受众。

: 但很多这类人的不理解，是因为主观态度上的不愿意，而不是能力上的不具备

愿意不愿意都是一种心理状态，都跟心理健康水平有关，跟个人的容器的状态有关。

: 他们认知里常常会固化一个标签：矫情，说破天你（女性）也是矫情

我们是有能力对他人施加影响的。这个影响会让这个人更健康？还是更不健康？还是影响不大呢？

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你说看见的时候，让我有种心酸的感觉。心理学意义上常说的被看见、被看到，的确是一种难得的好体验，此处不再做解释。
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