- 主题:苦闷的时候怎么办？
查查内分泌，调整一下饮食。
有力气就运动；没力气就睡觉。
时间久了就会遗忘，或者即使没有忘记也感觉隔了一层玻璃。
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FROM 101.71.38.*
倾诉是没有用的…
凡是有点敏感度的人，都会发现这一点。
别人的作用主要就是烘托气氛，起的是烘托作用。
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 如果一个人，用了各种休闲娱乐的方法都没缓解痛苦的话，那就倾诉，在获得理解和共鸣的时候，痛苦会减轻
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: 倾诉对象如果没法对好友，那就对陌生人
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: 但一般人，不管是从能力还是意愿，接收另一个陌生人的情绪垃圾时都难以成功。所以，心理咨询适合你
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烘托气氛，我指的是开party、庆典 …
人类只能一起瞎乐乐…
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 呃，要起什么作用？
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: 替当事人解决困境吗？那肯定不行啊
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: 但是，换个角度想，之所以人感到苦闷，是因为心理能量的不足，没法面对或消化当前困境带来的了困扰啊，是心理能量的枯竭。而如果倾诉错了对象的话，可能不仅心理能量补充不起来，反而发现雪上加霜了，那就更麻烦了。而心理咨询就是相当于比较专业的给心理能量输血，当输到一定程度了，来访者就有了面对困境的不同视角或勇气，即所谓的“助人自助”，最终仍然是当事人自己重新定位，审视困境，找到适合自己的出路落实执行
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: 如果把倾诉当成解决当前困境的手段，那相当于自己把责任让被倾诉对象承担，本质上是想找个救世主来拯救自己，那当然会失望
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能不能共情，前提是需要创造条件的、酝酿条件的。不可能突然被感化。
这也是我们热爱看电影看剧看小说的原因。
现阶段大家的生活节奏太快、步调不一致，太难了。
而且“被理解”的背后总应该有统一的利益吧，若没有的话，就太过泛泛了、没方法让人有信赖感。
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 可以尝试一下那种被理解的共情感
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