- 主题:苦闷的时候怎么办?
如果一个人,用了各种休闲娱乐的方法都没缓解痛苦的话,那就倾诉,在获得理解和共鸣的时候,痛苦会减轻
倾诉对象如果没法对好友,那就对陌生人
但一般人,不管是从能力还是意愿,接收另一个陌生人的情绪垃圾时都难以成功。所以,心理咨询适合你
【 在 guojuanli 的大作中提到: 】
: 感觉到特别伤心苦闷,痛苦的时候怎么弄?朋友也没法说……
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呃,要起什么作用?
替当事人解决困境吗?那肯定不行啊
但是,换个角度想,之所以人感到苦闷,是因为心理能量的不足,没法面对或消化当前困境带来的了困扰啊,是心理能量的枯竭。而如果倾诉错了对象的话,可能不仅心理能量补充不起来,反而发现雪上加霜了,那就更麻烦了。而心理咨询就是相当于比较专业的给心理能量输血,当输到一定程度了,来访者就有了面对困境的不同视角或勇气,即所谓的“助人自助”,最终仍然是当事人自己重新定位,审视困境,找到适合自己的出路落实执行
如果把倾诉当成解决当前困境的手段,那相当于自己把责任让被倾诉对象承担,本质上是想找个救世主来拯救自己,那当然会失望
【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
: 倾诉是没有用的…
: 凡是有点敏感度的人,都会发现这一点。
: 别人的作用主要就是烘托气氛,起的是烘托作用。
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可以尝试一下那种被理解的共情感
【 在 KEILLY 的大作中提到: 】
: 烘托气氛,我指的是开party、庆典 …
: 人类只能一起瞎乐乐…
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