- 主题:如何做到情绪稳定？
每天睡前跟自己默念：不发脾气能中彩票！每天念五十遍～～
【 在 cburst 的大作中提到: 】
: 可执行的
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也没说啥时候中啊！你看，不稳了不是，那指定得重来啊。。。
【 在 sunjian 的大作中提到: 】
: 要是没中
: 情绪是不是
: 就稳不了了？
: ...................
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其实吧，当你对生活满意的时候，你自然而然就稳定了，否则说啥都是扯，想想就知道，如果你自己都不满意自己的生活，你能没怨言么，你都有怨言了，你遇到不开心的事情能没所谓吗，区别不过是忍不忍而已，这时候的忍也并不是稳定而只是忌惮不忍的后果，这都是人之常情的事儿，那就不是修炼调整领悟层面的东西。。
【 在 cburst 的大作中提到: 】
: 那如何做到稳定的平静？
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总之就是，多挣钱多喝水少熬夜少吃肉，慢慢人就稳定了～
【 在 canva 的大作中提到: 】
: 是的 我觉得也是关键要找到自己不稳定的根源
: 肯定有些东西导致这个情绪的剧烈波动
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那就反击呗，反击的时候心跳一定会加速，这是生理反应，无需控制。
【 在 cburst 的大作中提到: 】
: 嗯，其实我对现在的生活挺满意的，但是有时还是会察觉到不悦的情绪，比如被人冒犯时，会涌起一股怒火。我想应该把控这种情绪，只是把他当成一个反击的信号，但是不要影响心情，这个不知如何做到。
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