我有类似经历，现在看已经熬出来了。
你说的那种什么事情都是靠自己那种感觉我太熟悉了
但是这事没人能帮你什么，只能靠自己走出来，靠自己超强大的心力
还有你要自己相信自己，我是可以的，如果事情没办好，也不要强求自己，我已经尽力了。放过自己。
还有就是生活中，尽量让自己开心点，吃点好吃的，买点衣服啥的，尽量取悦自己
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