要是自己能意识到，刻意做点情绪控制方面的自我训练不知道会不会好点。
我有一段时间就是特容易发火，事后觉得自己确实有点反应过激了，然后遇到小问题就心里默念“小问题，没关系”，辅助转移注意力，慢慢就好点了。
关键是有没有可以沟通，能理性分析自己的窗口期，可以在窗口期沟通一下调整情绪管理的问题。

【 在 SwIy 的大作中提到: 】
: 躁狂症呗
: :
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修改:superant011 FROM 222.128.15.*
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