【学术咨询贴】深蹲和箭步蹲（下称“两蹲”）能提高X能力么？
ustc1983   (ustc1983)2019-06-24 14:35:13
见标题。
之前为减肥，天天做HIIT，其中“两蹲”约数百次/天。结果是减肥减了40多斤，但由于没有实践对象，不知X能力有无提高，自身感觉倒是没啥变化。
另，“两蹲”跟HIIT中其他动作（例如“地狱Burpee”）相比，基本无难度，但练久了伤膝。如果此消彼长，X能力提高但膝盖废了，算不算杀敌一千自损一千二？
纯学术咨询，多谢回答。
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19年6月还在咨询【徒手深蹲】的问题，能减肥40多斤大概率是一个超大号胖子，减完之后是一个小号胖子。
而且【没有实践对象】，哈哈哈

地青，哦不，地中的形象跃然纸上

【 在 Sunny666222 的大作中提到: 】
: 是啊，发一张，我给你俩评评理哈哈。不用发裸照啊。
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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