深刻
【 在 lucciler 的大作中提到: 】
: 我提到这个过程中有信任的逐步建立，有放松的逐步提升，有绝望感被看到，有很多情绪被看到，这个过程，坦白说我从未觉得可以靠自己做得到
: 所以你说做不到，我觉得太正常了。
: 因为哪怕你有专业指导，自己矫正自己的体验也是几乎不可能的事，而系统打破重建的过程，就是矫正性体验重建的过程，很多体验，我们是不认识的，比如很多人不认识愤怒，不认识悲伤，不认识喜悦，不认识信任，或者是有过，可是从未进入认知体系，就像人如果不认识黄金，那就无法使用黄金，不认识的东西那就无法作为自己可用的资源。
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