就是自救+重建边界。
我现在负能量爆棚，工作上难以集中注意力，我从一个很有亲和力的人变成了旁人和我待上几分钟都会感觉到非常不舒服的人。在这么下去的话工作上肯定要出问题，我也就会失去自己的立足之本。
我很悲伤，因为我的自我的一部分将永远的丢失了。我被触发了很强的自我否定意识。我老婆只留下一句和我在一起不是她想要的生活、和我结婚是闹着玩的就不见了，然而前几天我们还在讨论买房和生孩子的事。可能有人觉得是生孩子这件事带来的焦虑引起的，但其实不是，2个多月过去了，她一直拒绝和我沟通，非常坚持自己的决定。
有人说我可以一个人出去旅游散散心，但这对我而言根本不现实，我和我老婆在一起7年，跑遍了全球各大洲，国内的诸多地方，国内的绝大多数地方我们都一起去过，甚至我老家某个鲜为人知的唐代遗迹我们都一起去过。旅游对现在的我而言就是一场触景伤情的大型折磨活动。
我国庆期间回了趟老家，只敢天天窝在屋里面，根本不敢出门，因为只要一出房门，所有的地方我们都一起去过，留下过一段记忆。
可能有的版友会觉得很好笑，怎么连门都不敢出了呢。这是因为以前有多甜蜜，现在就会有多痛。
【 在 ly2012 的大作中提到: 】
: 其实我也不完全理解他的意思，只知道这是他目前要做的事。猜测自救是指从两个人变到一个人生活的不适里，或者是分开的前因后果的阴影里走出来吧，重建自我边界估计指的是原来两个人很亲密，或者说相互依赖，自己的圈会有对方的一部分，对方的圈也会有自己的一部分，而现在一个人生活了，没有那么亲密的人了，需要建立一个做事和感情上自给自足的边界吧
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: 【 在 xudan 的大作中提到: 】
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