私教练器械比较好，会比较有重点的指导。我报的小班课程， 就是没空去， 还是很喜欢的。8月份去12次，核心练得不错， 就是有氧跟下肢不太强。现在自己去健身房，能保持一下。
重点不是计划，是健身的习惯。坚持几年之后，觉得体型还是变化挺大的
加油~
【 在 Fresh2018 的大作中提到: 】
: 办了健身卡，选好了私教，制定好了运动计划。心里还蛮期待开始第一次训练的：）
: 越来越觉得，活到最后，才能笑到最后。^_^
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