谢谢你的建议
【 在 hary 的大作中提到: 】
: 总要有一段适应期，别太在意早醒这件事，早醒了就做点喜欢的事情，比如看看日出。还是要放平心态，放松心情。不要因为早醒而觉得很焦虑，慢慢地应该就调整过来了
: 【 在 zhpman 的大作中提到: 】
: : 离婚后就时不时的半夜惊醒睡不着。最近这半个月开始，每天都是凌晨三四点醒来，然后怎么也睡不着，醒来后内心也很平静。中午再睡半个小时午休。可要说累也不是很累，每天跑5公里基本能坚持，昨天10公里也没改善睡眠。
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