哈哈 我是吃肉 少油 改变了饮食结构 一年时间啦 每个月五斤 我还从不运动 到可以跑10000米的

【 在 shengqq312 (分享) 的大作中提到: 】
: 你这幅度有点大...
: 正常范围内幅度越小越好
: 我记得看过一本书写宋美玲，一直保持95斤，胖几斤就控制吃，瘦几斤就补充营养，进餐一直不多，是有名的“猫肚美人”，或到105岁吧
: ...................
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